מסאז בהריון,האם מותר לעשות מסאז בהריון,סוגי מסאז בטוחים בהריון,מדריך מסאז לאישה ההרה

נכתב על ידי מערכת מאמרים

חווית הלידה היא חוויה מרגשת,עוצמתית,מהנה עליה חלמה האישה ההרה כל חייה.העובדה שאת נושאת ברחמך חיים היא עצומה אך בתוך כל השמחה עוברים גם קשיים לא מעטים,בצקות ברגליים,נפיחויות ברגליים,כאבי שרירים ברגליים,כאבי צוואר,כאבי גב,כאבי אגן ולחץ על שרירי האגן שכמות תפוסות וקשיים הנובעים מגדילתו של העובר.נשים רבות שואלות כיצד אפשר למנוע כאבי גב בהריון,איזה עיסויים אפשר לעשות כדי להקל על הכאבים השונים בגוף.מאיזה שבוע אפשר לעשות עיסוי,כיצד אפשר להקל על שרירי הרגליים הכוללים שרירים תפוסים,בעקבות משקלו של העובר המתפתח שבוע אחר שבוע.לפניכם מדריך מקיף על עיסויים בהריון וכיצד תוכלי להקל על הכאבים בגוף בתקופת ההריון.

רפלקסולוגיה לטיפול בבצקות ברגליים- אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות כל אישה בהריון הם בצקות ברגליים,נפיחויות בכפות רגליים הקושי על הרגליים נוצר בערבות לחץ רב על כפות רגליים בגלל משקלו של העובר.טיפול רפלקסולוגיה עוזר בהפחתת הבצקות ברגליים אם כי ניתן גם לשלב עיסוי לימפתי בהריון דבר העוזר להקל על הבצקות ולהקל על ההליכה והדריכה של האישה בהריון. טיפול רפלקסולוגיה הינו טיפול המתמקד באיברי הגוף ובהשתקפות של כל איברי הגוף השונים,ניתן להתחיל לעשות טיפול רפלקסולוגיה החל משבוע 16 כדי ללוות בתהליך לאורך כל ההיריון לא רק כאשר מתחילות להיות בצקות וקשיים בדריכה על כפות רגליים.גם לבעל או הבן זוג ישנו תפקיד חשוב והוא יכול לבצע עיסוי כף רגל כדי לעזור ולהקל על האישה ההרה.חשוב להשתמש בקרמים נטולי שמנים למעט שמן לבנדר שהוא בטוח לשימוש בזמן ההיריון.יש לקנות קרם בסיס נטול ריח גם מבחינה בטיחותית וגם מבחינה של חיבור של האישה לריחות,היות ועוצמת ההרחה חזקה מאוד בהריון.

רפלקסולוגיה לזירוז לידה – בשלבים המאוחרים של ההיריון נשים רבות חוות קשיים רבים ורוצות לזרז את הלידה בדרך כלל שבועות 38-40. טיפול רפלקסולוגיה עוזר להקלה על הקשיים אך יתרה מכן מזרז את תהליך הלידה ולאחר טיפול או שניים של רפלקסולוגיה תגיע היולדת כדי ללדת,אחד הטיפולים היעילים לאורך כל ההיריון כולו .

עיסוי שמנים בהריון -כל אישה הריונית תזדקק לעיסויים תומכים כדי להקל כל הכאבים בגוף.אחד העיסויים החשובים הוא עיסוי הריון אשר כולל עיסוי לשרירי הצוואר אשר עומדים בלחץ רב,דבר אשר מתבטא בשכמות תפוסות,כאבי גב,כאבי גב תחתון.אין לשלב שמנים אתריים בהריון למעט שמן לבנדר שהוא בטוח לשימוש בהריון.עיסוי הריון מתבצע על מיטת טיפולים כאשר האישה שוכבת על הצד אשר בין רגליה מונחת כרית אשר תומכת והבטן נשענת עליה,לאורך כל העיסוי נוח לאישה ההרה לעבור את עיסוי בכל שלב של ההריון.העיסוי מקל על שרירים תפוסים,בטוח בכל תקופת ההריון.

טיפול שיאצו בהריון -שיאצו אחד הטיפולים המהנים והמשחררים.נשים בהריון שעברו טיפולי שיאצו מדווחות כי הטיפול עזר להם גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית של התמודדות עם ההיריון עצמו.הטיפול מתבצע כאשר האישה ההרה שוכבת על הצד נשענת על כרית הריון,הטיפול מלווה בלחיצות לאורך עמוד השדרה כולו,חיזוק האגן,לחיצות על מרכזי אנרגיה,שחרור שרירים תפוסים וכולל שחרור לשרירי הצוואר אשר מופעל עליהם עומס רב.טיפול שיאצו בהריון אורך לרוב בין 45-60 דקות ועוצמת הטיפול הינה עדינה ופעילות העיסוי נחשבת לאיטית תוך כדי הקשבה לאישה ההרה שהיא מכילה את הטיפול .